予防とは
予防（よぼう）とは、病気やけがなどの健康被害が起こるのを未然に防ぐことを指します。医療や保健の分野ではとても重要な概念で、「治療よりも予防が大切」とも言われます。
予防の3段階
- 一次予防（発症予防）
病気にならないようにすること。
例：ワクチン接種、禁煙、バランスの取れた食事、運動習慣など - 二次予防（早期発見・早期治療）
病気が軽いうちに見つけて、早めに対処すること。
例：健康診断、がん検診など - 三次予防（重症化予防・再発防止）
治療後の再発や悪化を防ぎ、生活の質を保つこと。
例：リハビリテーション、薬の継続服用、生活指導など
日常における予防の例
- 手洗い・うがい
- マスク着用
- 規則正しい生活
- ストレス管理
予防のメリット
- 健康寿命の延伸
- 医療費の削減
- 社会や家庭での負担軽減
